Žijeme v dobe neustáleho hluku. Digitálneho, emocionálneho aj mentálneho. Náš nervový systém je denne vystavený podnetom, ktoré ho udržiavajú v stave pohotovosti. Nie je to slabosť, ale fyziológia. Preto potrebuje každé telo pravidelný reset. Olejová masáž je nielen príjemnou formou relaxácie, ale aj vedecky podloženou metódou, ktorá vplýva na nervový systém a navodzuje stav hlbokého uvoľnenia.
Ako nervový systém reaguje na dotyk a vôňu
Náš autonómny nervový systém funguje na dvoch póloch. Sympatikus nás udržiava v strehu, parasympatikus nás vracia do rovnováhy. Problém dnešnej doby je, že väčšina ľudí trávi príliš veľa času v prvom režime, teda v tele napnutom ako struna.
Keď sa teplý masážny olej dostane do kontaktu s pokožkou, nervový systém začne prijímať signály bezpečia. Tlakové receptory v koži sa aktivujú, stimuluje sa blúdivý nerv (nervus vagus), teda priamy komunikačný kanál medzi telom a mozgom, a telo pomaly prepína do parasympatického režimu. Dych sa spomalí, svaly sa uvoľnia.
A to je len časť. Vôňa masážneho oleja putuje priamo do limbického systému, časti mozgu zodpovednej za emócie a pamäť, pričom obchádza vedomé myslenie. Preto vás aróma dokáže upokojiť skôr, než si to stihnete uvedomiť.
Olej nie je len mazivo
Kvalitný masážny olej nepomáha rukám maséra len kĺzať sa po pokožke. Pôsobí aj na vaše emócie. Každá rastlina, každý extrakt nesie vlastný biochemický profil, ktorý v tele vyvoláva určitú odozvu, napríklad:
- levanduľa tlmí nervovú aktivitu a pripravuje telo na spánok,
- ylang-ylang, z kvetov tropického stromu Kanangy Vonnej, vyrovnáva emocionálne výkyvy a zmierňuje podráždenosť,
- citrónová tráva vracia energiu,
- harmanček pomáha znižovať napätie nahromadené v tele,
- santalové drevo uzemňuje a napomáha pri pocitoch úzkosti.
Slovenský e-shop Fabulo.sk patrí v tejto oblasti medzi odborníkov a nájdete v ňom produkty vybrané s dôrazom na terapeutickú hodnotu, nielen vôňu.
Čo sa deje na masážnom stole
Počas masáže na masážnom stole neprebieha len fyzická práca so svalmi. Spúšťa sa kaskáda biochemických procesov. Hladina kortizolu, hlavného stresového hormónu, klesá. Telo začína uvoľňovať oxytocín, hormón spojený s dôverou a pocitom blízkosti, a endorfíny, ktoré zmierňujú vnímanie bolesti.
Mnohí ľudia hovoria po masáži o pocite emocionálnej ľahkosti, ktorý nedokážu celkom vysvetliť. Rytmické, plynulé ťahy skúseného maséra napodobňujú prirodzené pohybové vzorce tela, čím prehlbujú neurologický efekt celej procedúry.
Pre koho je olejová masáž určená
Pre každého, kto žije v tomto storočí. Chronický stres, poruchy spánku, vyhorenie či emocionálna únava nie sú stavy typické len pre vrcholových manažérov alebo matky malých detí. Dotýkajú sa nás všetkých.
Olejová masáž je forma starostlivosti o seba samého, ktorá má účinky na fyzické aj duševné zdravie. Začnite počúvať, čo vám telo hovorí. A keď povie dosť, doprajte mu olej, teplo a dotyk, ktoré si zaslúži.
Zdroj obrázku: Rido / stock.adobe.com
