Jak je důležité se dobře vyspat?

Snad každý to zná. V noci se převalujete, nejdříve nemůžete usnout a nakonec se celou noc budíte. Druhý den pak vypadá tak, že v práci skoro nic neuděláte, jste rozlámaní a celý den myslíte jen na dobu, kdy si budete moci znovu lehnout. Může to být samozřejmě způsobené nějakými problémy a starostmi v osobním či profesním životě, nebo prostě jen nejste v úplné psychické pohodě. Na vině však může být také špatná matrace, na které se prostě nevyspíte.

 

Matrace je základ

To, že je matrace tím nejdůležitějším aspektem pro zdravý a kvalitní spánek, asi netřeba dlouho připomínat. Jak by měla ale taková matrace vypadat? Podle čeho byste měli vybírat? Před koupí byste si matraci měli rozhodně vyzkoušet. Nemusíte na ni zrovna spát celou noc, ale alespoň si na ni několik minut lehněte. Matrace by neměla být ani příliš tvrdá ani naopak měkká. Na tvrdé se nevyspíte, bude vás z ní vše bolet a na příliš měkké se zase dostatečně neuvolníte. Svaly budou podvědomě pořád stažené. Kvalitní matrace by tedy měla mít spíše takzvanou bodovou elasticitu. To znamená, že by se měla prohnout pouze v místě, kde na ni zatlačíte.

Rozhodně nepodceňujte ani kvalitní rošt. Právě kombinace vhodné matrace a roštu totiž dokáže správně rozložit hmotnost těla, kopíruje jeho tvar, a poskytne tak dostatečnou oporu páteři a potřebné uvolnění svalům. Navíc kvalitní rošt také prodlouží životnost matrace.

 

Zdravý spánek

Pokud tedy i vy toužíte po změně matrace či roštu, určitě se podívejte na internetové stránky www.mpzdravyspanek.cz. V nabídce e-shopu najdete vše pro váš zdravý a pohodlný spánek od matrací  přes rošty až po povlečení. Skoro všechny matrace si navíc můžete osobně vyzkoušet v kamenné prodejně v Litomyšli, kde vám s výběrem ochotně pomohou. Prodejna zdravého spánku nabízí také velmi výhodné nabídky matrace 1+1 zdarma.

Jak je důležité se dobře vyspat?
4.67 (93.33%) 6x hodnoceno




Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *