Jsou lidé, kteří lehnou do postele a do pěti minut spí. S přibývajícím věkem se však množí počet těch, co mají s usínáním problémy. Zkouší pak různé osvědčené triky a babské rady jako například nejíst tři hodiny před spánkem, dát si před spaním lžičku medu nebo vypít meduňkový čaj. Obvykle jsou neúspěšní a další den se opět probouzí unavení a podráždění. Mnoho lidí totiž zapomíná na základ dobrého spánku – tmu.
Pokud žijete ve větším městě a nemáte na oknech žaluzie, je to jasné. Pouliční světla svítí celou noc, a přestože se vám to nezdá, i tahle úroveň osvětlení vás může okrádat o spánek. Levnou pomocí od tohoto problému může být maska na spaní, ale sami poznáte, že spát v masce je trochu nepříjemné. Efektivnějším způsobem, jak místnost ztmavit jsou závěsy nebo žaluzie. První jmenované řešení je levnější, to druhé používanější. Žaluzie jsou dnes moderní a světlo se s nimi dá ovládat po celý den. Zatímco se závěsem vyřešíte jen stavy ano, ne (buď jsou zatažené, nebo ne), s žaluziemi se dají dělat kouzla. Různým natáčením dosáhnete různé úrovně osvětlení v místnosti.
Možná ještě používanější jsou předokenní rolety. Ty totiž ochrání nejen před světlem, ale také před hlukem z ulice a teplem. To jsou další dva nešvary, které brání zdravému spánku. Aby mozek přešel do klidového stavu, potřebuje tmu, ticho a příjemnou teplotu. V příliš teplé místnosti se spí špatně, nemůžete se ani přikrýt, na což je tělo zvyklé. V létě není problém nechat si otevřené okno. Když si zvenku spustíte rolety a necháte je zatažené ve stavu, kdy jsou odkryté větrací dírky, jste chráněni před nepříjemným hmyzem. Proti tomu vás samozřejmě ochrání i sítě proti hmyzu, ale ty už nemají účinek na světlo.
Všechny výše uvedené pomůcky pro lepší spánek u nás více než dvacet let nabízí společnost Climax. Specializuje se na veškerou stínící techniku, v sortimentu má špičkové exteriérové rolety, markýzy, žaluzie a další zastínění. Svoji cestu ke spokojenému spánku tedy můžete začít například na www.climax.cz.
