Vyhýbáte se mléčným výrobkům? Neměli byste, dokonce podporují hubnutí

Možná jste to nevěděli, ale sklenice mléka, jogurt a kousek sýra přispívají k tomu, abychom byli od malička štíhlí a nestali se obézními ani v následujících letech (samozřejmě také zleží na tom, kolik sladkého a tučného za den sníte, pokud sníte tabulku čokolády za den, tak sklenice mléka pro štíhlou postavu samozřejmě stačit nebude). Oproti rozšířenému názoru se zdá, že mléčné výrobky jsou našimi spojenci při boji proti nadváze, která se dnes týká i dětí a mládeže.

Vápník spolupůsobí při absorpci tuků ve střevech a snižuje celkový energetický příjem. Mléčné výrobky jsou navíc bohaté na vitamín D a draslík, takže celkově přispívají našemu zdraví. Mléčné výrobky jsou v některých dietách i zakázané, protože jsou bohaté i na tuky, jenže obsahují velké množství bílkovin, protože jsou k hubnutí vhodné. Nikdy není důležitý samotný poměr tuků a sacharidů, ale záleží na poměru tuku, cukru a bílkovin ve výrobku dohromady. V dětství lékaři doporučují dvě porce o 125 gramech mléka nebo jogurtu denně, v dospívání až tři porce denně, neboť tehdy se utváří kostní “rezerva” pro budoucnost. Děti by měly také jíst dvakrát týdně sýr a s tím, jak rostou, by měly jíst sýr třikrát až čtyřikrát týdně.

Takže pokud máte rádi mléčné výrobky, ale omezovali jste jejich konzumaci, je načase s tím přestat. Jsou dobré i pro naše zdraví tak linii. Je jen potřeba zbortit „pověstné“ mýty.  A to je tak se vším. Například slyšeli jste, že využití úklidových služeb je jen drahá a zbytečná záležitost? V tom případě si nechejte vyčistit koberec od úklidové firmy A SERVIS LIPKA, čištění koberců a sedaček Brno a zjistíte, že se také jednalo o mýtus.

Pojistěte se proti graffiti a nechte si nanést antigraffiti ochranu od „odstraňování graffiti Brno“

Spousta z nás, kteří bydlí ve městě, se určitě už seznámila s graffiti, které vidí na každém druhém rohu. A většina z nich se i nepochybně modlí, aby jednou něco takového neskončilo i na jejich majetku. Spousta lidí by z fáze modlení mohla přejít do fáze konání a pojistit se proti tomuto vandalismu. Své objekty může ochránit pomocí aplikace antigraffitové ochrany AGO. Jedná se podle mě o finančně velmi přijatelné opatření, s nímž bude následné odstranění graffiti mnohem méně náročné jak pracovně, tak i finančně. Spreje na nechráněných budovách pronikají hluboko do struktury fasády a způsobují tak mnohem větší škodu. Naštěstí já jsem měla ochranný nátěr od úklidové firmy A SERVIS LIPKA, odstraňování graffiti Brno, čištění fasád.

19097499 - graffiti on wall, a bright background for each of your project

Když se u vchodu mého tanečního studia objevilo graffiti, až tak moc jsem si nezoufala, protože jsem věděla, že si s tím pracovníci A SERVISU poradí. Navíc pokud máte AGO od této firmy, máte záruku, že nejpozději do čtrnácti dnů od nahlášení, že máte posprejovaný dům, k vám přijedou graffiti odstranit. Já jsem s nimi opravdu moc spokojená a proto je všem mohu jen a jen doporučit. Zaměstnanci této úklidové firmy jsou slušní a zkušení profesionálové a pro jejich kvalitní práci mohu tuto firmu všem jedině doporučit. Firem, které tyto služby nabízí, je spousta, ale těch které vás graffiti opravdu zbaví, je už o něco méně. A těch, které mají tak milé spolehlivé zaměstnance, je ještě míň. A o těch s přijatelnými cenami už raději mlčím úplně. Zkrátka A SERVIS všem moc doporučuji, i ostatní služby, které nabízí, protože se jedná o úklidovou firmu s velice rozmanitým servisem.

 

Hodnocení


TAG


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *