S nadváhou přichází mnoho zdravotních komplikací a bolesti zad jsou jedny z prvních. Pořiďte si kvalitní matraci a nedejte jim šanci.
Abychom pochopili, proč je nadváha tak často spojována s bolestmi zad, musíme se vypravit do pravěku. Dokud naši předci chodili po všech čtyřech, váhu těla nesly končetiny. Se vzpřímenou chůzí tuto funkci přejaly nohy, pánev a záda.
Tato trojice má po celodenní námaze jedinou šanci na odpočinek – spánek. Zatímco nohám a pánvi poležení uleví, pro páteř nastává druhá směna.
Páteř tvořená obratli je totiž stvořena k pohybu a dlouhodobé stání, sezení či ležení jí nesvědčí. Jestliže tedy celý den sedíte u počítače a doma si jdete rovnou lehnout, není to zrovna ideální. Připočtěte si ještě zvýšenou zátěž v podobě kilogramů, kterou páteř denně nosí a původ bolesti zad je hned jasnější.
Bolestem zad se můžete vyhnout
Máte-li pár kilo navíc, určitě jste slyšeli pravidla prevence proti bolestem zad. Pro pořádek si je ale přeci jen připomeneme:
- Noste kvalitní obuv a vyvarujte se plochým podrážkám.
- Pravidelně se protahujte a choďte plavat nebo alespoň na procházky.
- Dbejte na správné držení těla.
- Pořiďte si kvalitní matraci.
Vyberte si matraci v XXL kvalitě
Právě díky kvalitní matraci bude mít vaše páteř dokonalou oporu a vy se ráno nebudete budit rozlámaní a bez energie. Při vybírání takové matrace byste ale měli vybírat ze speciálních XXL modelů, které jsou přímo navrženy pro potřeby lidí s nadváhou.
Nemusíte se bát, že jsou takové matrace příliš tvrdé. Například Matrace Matex přichází hned s dvojím řešením:
- Luxusní matrace Curem obsahuje mimořádně elastickou línou pěnu CuremfoamTM a robustní jádro ze studené pěny. Díky tomu se neproleží a přizpůsobí každé křivce vašeho těla.
- Levná matrace Hypnos má v jádru směs pěn a dvě ložné strany z líné a BIO pěny. Sami si tak vyberete, která tuhost vám vyhovuje víc.
